பும்ரா முதல் வாஷிங்டன் சுந்தர் வரை... ஏன் அடிக்கடி காயமடைகிறார்கள் இந்திய கிரிக்கெட் வீரர்கள்?

இந்திய கிரிக்கெட் அணியில் கடந்த சில ஆண்டுகளாக முக்கிய வீரர்கள் தொடர்ந்து காயங்களால் அவதிப்படுவது ரசிகர்களிடையே கவலையை ஏற்படுத்தியுள்ளது. ஜஸ்பிரித் பும்ரா, வாஷிங்டன் சுந்தர், ரிஷப் பந்த், ஹர்திக் பாண்ட்யா, முகமது ஷமி உள்ளிட்ட பல முன்னணி வீரர்கள் முக்கிய தொடர்களை காயம் காரணமாக தவறவிட்டுள்ளனர்.

கிரிக்கெட் நிபுணர்கள் மற்றும் உடற்தகுதி வல்லுநர்கள் இதற்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் இருப்பதாகக் கூறுகின்றனர்.

அதிகப்படியான போட்டி அட்டவணை

இன்றைய இந்திய வீரர்கள்,

• சர்வதேச கிரிக்கெட்,

• ஐபிஎல்,

• உள்நாட்டு போட்டிகள்,

• வெளிநாட்டு லீக் போட்டிகள்

என ஆண்டு முழுவதும் தொடர்ந்து விளையாடி வருகின்றனர்.

இதனால் உடலுக்கு போதிய ஓய்வு கிடைக்காமல், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.

மூன்று வடிவ கிரிக்கெட்டின் தாக்கம்

டெஸ்ட், ஒருநாள் மற்றும் டி20 என மூன்று வடிவங்களிலும் விளையாடும் வீரர்கள்,

• வெவ்வேறு உடல் தேவைகளுக்கு தங்களை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டிய நிலை ஏற்படுகிறது.

• இதனால் உடல் சோர்வு அதிகரித்து காயம் ஏற்படும் அபாயமும் உயர்கிறது.

• 
  

வேகப்பந்துவீச்சாளர்களுக்கு அதிக சுமை

ஜஸ்பிரித் பும்ரா, முகமது ஷமி போன்ற வேகப்பந்துவீச்சாளர்கள்,

• அதிக வேகத்தில் தொடர்ந்து பந்துவீசுவதால்,

• முதுகு, முழங்கால், கணுக்கால் மற்றும் தசைகளில் அதிக அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.

இது நீண்டகால காயங்களுக்கு முக்கிய காரணமாகக் கருதப்படுகிறது.

உடற்தகுதி மற்றும் மீட்பு

நவீன கிரிக்கெட்டில்,

• உடற்தகுதி பயிற்சி,

• மீட்பு (Recovery),

• சுமை மேலாண்மை (Workload Management)

ஆகியவை மிகவும் முக்கியமானவை.

சில நேரங்களில் முழுமையாக குணமடையும் முன்பே வீரர்கள் மீண்டும் களமிறங்குவதும் காயத்தை மீண்டும் உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

இந்திய அணிக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு

முக்கிய வீரர்கள் அடிக்கடி காயமடைவதால்,

• அணியின் சமநிலை பாதிக்கப்படுகிறது.

• புதிய வீரர்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைத்தாலும், அனுபவமிக்க வீரர்களின் இல்லாமை முக்கிய போட்டிகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

• உலகக் கோப்பை போன்ற பெரிய தொடர்களில் அணித் தேர்வும் சவாலாக மாறுகிறது.

• 
  

தீர்வு என்ன?

கிரிக்கெட் நிபுணர்கள் கூறுவதாவது,

• போட்டி அட்டவணையை சமநிலைப்படுத்த வேண்டும்.

• வீரர்களின் பணிச்சுமையை அறிவியல் முறையில் கண்காணிக்க வேண்டும்.

• போதிய ஓய்வு மற்றும் மீட்பு காலத்தை வழங்க வேண்டும்.

• நீண்டகால உடற்தகுதி திட்டங்களுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் அளிக்க வேண்டும்.

• 
  

அதிகாரப்பூர்வ நிலை

இந்திய கிரிக்கெட் வீரர்களின் தொடர்ச்சியான காயங்களுக்கு ஒரே ஒரு காரணம் இல்லை. அதிக போட்டிகள், பணிச்சுமை, வேகப்பந்துவீச்சின் உடல் அழுத்தம், மீட்பு நேரம் மற்றும் தனிநபர் உடல்நிலை ஆகியவை இணைந்து முக்கிய காரணங்களாக மருத்துவ மற்றும் கிரிக்கெட் நிபுணர்களால் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன. இந்திய கிரிக்கெட் கட்டுப்பாட்டு வாரியம் (BCCI) வீரர்களின் உடற்தகுதி மற்றும் பணிச்சுமை மேலாண்மைக்கு தொடர்ந்து முக்கியத்துவம் அளித்து வருகிறது.